हडियो को कमजोर बनाती है ये आदते।

हडियो को कमजोर बनाती है ये आदते। 
अक्सर  हडियो की कमजोरी की वजह विटामिन डी और केल्शियम की कमी ही नहीं
कुछ आदते भी होती है
स्मोकिंग 
सिगरेट ज्यादा पिने के कारण हडियो के ऊतकों को नुकसान होता  है।
अधिक अल्कोहल 
इससे  कैल्शियम गेरेहन करने  की क्षमता घटती  है
ज्यादा कॉफी 
कोफ़ी में कैफीन होता हे।  जो हडियो को कमजोर बनता है।
ज्यादा दवाए खाना 
अर्थरइट्स अस्थमा की ज्यादा दवाए लेने से  भी हडिया  कमजोर होती है।  
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