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मोटापा दूर करने के होम टिप्स

मोटापा दूर करने के होम टिप्स 

पानी -में शहद और दालचीनी के पावडर को मिलाकर पिने से वजन कम
किया जा सकता है।
सुबह -उठते ही एक चमच्च हल्दी खाकर गुनगुना पानी पिने से भी
मोटापा दूर होता है।
करेला -के रस में निम्बू का रस मिलाकर पिने से मोटापा दूर होता  हे
पत्तागोभी -खाने से फेट कम होता है।
अदरख -के टुकड़े चूसने से वजन कम  होता है।
जीरा -का पानी पिने से भी वजन चर्बी कम होती  है।
मेथी -दाना सुबह खाने से चर्बी कटती है। 

होम टिप्स

होम टिप्स 
मौसम का बदलाव अक्सर बच्चो से लेकर सभी को परेशान करता है।
गर्म दूध -में थोड़ी हल्दी डालकर पिने से कब्ज दूर होती है
हिचकी -सूखे निम्बू को जलाकर शहद के साथ चाटे
ख़ासी -अदरक का रस शहद में बराबर मात्रा में मिलाकर
सुबह -शाम ले
राई -का चूर्ण जोड़ो पर मलने से गठिया रोगी को दर्द में आराम मिलता है।
अदरख -का रास शहद में मिलाकर दांत पर लगाने से दर्द ठीक होता  है.
पीपल -के पतो का रस शहद के साथ लेने से जुकाम ठीक होगा
पेट दर्द -अजवायन के साथ थोड़ा मीठा सोडा लेने से आराम मिलता है।
नीम -की कोमल पतियों को पीसकर लगाने से जलन की समस्या में
आराम मिलेगा और चेहरे के मुंहासो पर लगाने  पर मुँहासे ठीक होंगे।
                                                                                                      अधिक पढ़े 

कब्ज से परेसान है तो इन उपायों पर धयान दे।

कब्ज से परेसान  है तो इन उपायों पर धयान दे।
न हो पानी की कमी -कम  पानी पिने से भी कब्ज की शिकायत हो सकती है।
दिन में कम से कम 10 से 20 गिलास पानी पीना चाहिए।
मानसिक रूप से स्वस्थ -लगातार सोचने के कारण तनाव रहने लगता है
औरकब्ज का कारण बनता है।
नशे से दुरी -सिगरेट ,तम्बाकू ,गांजा अफीम आदि से दूर ही रेहना चाहिए।
खाने का रखे ध्यान -खाने के बाद ठडा पेय पीना ,जल्दी जल्दी बिना चबाये खाने ,
समय पर नहीं खाने से कब्ज की शिकायत होती है।
टमाटर ,पालक ,और फलो का सेवन करे
त्रिफला चूर्ण - साम को खाने के बाद 1 चमच चूर्ण लेना चाहिए
इससे पेट साफ होता है और कब्ज दूर   होती  है।
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मुंहासो को दूर करेंगे होम टिप्स

मुंहासो को दूर करेंगे होम टिप्स। 
टोनर लगाए - टोनर क्लींजर को दिन में एक बार और स्क्रब को सप्ताह में एक
बार जरूर लगाए। इसके अलावा वाटर बेस्ड मॉइस्चाइजर का प्रयोग करे।
तनाव न ले -तनाव की वजह से हार्मोन संतुलन बिगड़ जाता है।
रोजाना एक्सरसाइज  करे और मेडिटेशन करे।
चन्दन पावडर -सोने से पहले गुलाब जल में इसे मिलाकर मुंहासो पर लगाए
सुबह चेहरा धोले।
गुलाबजल -सोने से पहले मुल्तानी मिटी और गुलाब जल का पेस्ट  चहरे पर लगाए
10 -15 मिंट बाद चेहरा धोकर मॉइसहचर  लगाए
नियमित करने से चेहरा खिल उठेगा।
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क्या आप जानते है प्याज एक सुपर फूड है।

क्या आप जानते है प्याज एक सुपर फूड है।
प्याज कच्चा हो या पक्का स्वास्थय के लिए हितकरी है।
प्याज में पोलीफेनोल्स ,फ्लेवोनाइड्स ,सल्फर ,क्रोमियम ,विटामिन  डी ,
क्वरसटीन और फाइबर है। एंटी इन्फ्लेमेटरी खूबी के कारण
प्याज कई रोगो से बचता  हे।
विटामिन डी होने से हडियो को मजबूत करता है।
                                                     
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चमेली के पत्रों के लाभ

चमेली के पत्रों के लाभ 
पेट में कीड़े -अगर पेट में कीड़े हो गय हतो चमेली के पतों का रस पि सकते है।
ऐसा कुछ दिनों तक करने से कीड़े बहार निकल जाते है।
मुँह में छालो की समस्या -मुँह में छाले होने पर इसकी पतियों को धोकर चबा चबा कर
खाये। पतियों से निकलने वाला रस छालो को ठीक कर देता है।
बिवाई फटना - सर्दी के अलावा भी कुछ लोग की बिवाई फटने की समस्या होती है।
ऐसे में चमेली के पतों का रस लगाया जा सकता है।

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