क्या आप जानते है प्याज एक सुपर फूड है।

क्या आप जानते है प्याज एक सुपर फूड है।
प्याज कच्चा हो या पक्का स्वास्थय के लिए हितकरी है।
प्याज में पोलीफेनोल्स ,फ्लेवोनाइड्स ,सल्फर ,क्रोमियम ,विटामिन  डी ,
क्वरसटीन और फाइबर है। एंटी इन्फ्लेमेटरी खूबी के कारण
प्याज कई रोगो से बचता  हे।
विटामिन डी होने से हडियो को मजबूत करता है।
                                                     
                                                                               पडे ...